孕妇1上海代妈补偿多少8周吃什么好
孕妇18周吃什么食物好，孕妇是周吃很多孕妇都想了解的知识。因为只要知道吃什么对孕妇好，什好上海代妈补偿多少才能着手去做这些食物来吃，孕妇这样就能为孕期提供更好的周吃营养，也能让胎儿更好的什好发育。那么，孕妇孕妇18周吃什么好?
1、周吃全麦制品：孕妇18周吃全麦饼干、什好上海代妈补偿多少面包是孕妇比较好的，因为全麦食品不仅能让孕妇精力充沛，周吃还能降低胆固醇，什好也能缓解孕吐。孕妇还有就是周吃含有丰富的铁和锌，因此孕妇18周吃全麦制品是什好很好的。
2、蔬菜：蔬菜中的维生素含量都很高，而且有大量的纤维，所以很适合怀孕18周的孕妇吃。
3、水果：许多水果都含有大量的维生素、叶酸，能保持孕妇的体力，而且水果中的水分多，能防止孕妇因为缺水而出现的疲劳。所以怀孕18周的孕妇可以适当的吃些水果。
4、奶、豆制品：牛奶、豆浆等食物都含有大量的钙，能给孕妇提供钙，所以孕妇可以适当的吃奶、豆制品。
5、瘦肉：孕妇18周吃瘦肉也是很好的，因为瘦肉中含铁比较高，能防止孕妇贫血，也能给胎儿提供足够的营养，所以孕妇吃些瘦肉是挺好的。
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